A Creatina é um composto natural sintetizado de forma orgânica pelo fígado, rins e pâncreas, a partir de aminoácidos, e pode também ser obtida via alimentação, especialmente pelo consumo de carne vermelha e peixes.
Sua suplementação tem grande relevância na rotina de treinos de milhares de pessoas, pois a Creatina pode oferecer uma série de benefícios para a saúde e desempenho físico, confira alguns deles: